Αξιολογήση συνήθειας
Ξεκινήστε με απλές ερωτήσεις για συνήθειες που σχετίζονται με την καθημερινότητα.
Healthy Kids
Η εφαρμογή που βοηθά όλη την οικογένεια να χτίσει καλύτερες συνήθειες
Πρακτικά εργαλεία, στόχοι, διατροφικές προτάσεις και καθημερινή υποστήριξη για παιδιά, εφήβους και γονείς που θέλουν να χτίσουν πιο ισορροπημένες συνήθειες.
Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή
Αξιολόγηση και στόχοι, για υγιεινές καθημερινές συμπεριφορές
Πρακτικά εργαλεία, στόχοι και καθημερινή υποστήριξη για παιδιά, εφήβους και γονείς.
Βάλτε μικρούς στόχους
Οργανώστε μικρά καθημερινά βήματα που μπορούν να γίνουν μέρος της ημέρας.
Δείτε την πρόοδο
Παρακολουθήστε την εξέλιξη, ενισχύστε τη συνέπεια μέσα από καθημερινές αλλαγές.
Δημιουργήστε ένα καθημερινό διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στο παιδί σας
Η εφαρμογή δημιουργεί καθημερινές προτάσεις γευμάτων που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις επιλογές του παιδιού μέσα στην ημέρα.
-
Βήμα βήμα δημιουργία πλάνου
Σύντομες ερωτήσεις βοηθούν την εφαρμογή να προτείνει πιο κατάλληλες επιλογές για το παιδί σας.
-
Επιλογές για κάθε γεύμα
Προτάσεις για πρωινό, ενδιάμεσο, κυρίως γεύμα, απογευματινό και βραδινό. Νόστιμες και υγιεινές προτάσεις.
-
Έξυπνη εναλλαγή προτάσεων
Οι επιλογές προσαρμόζονται δυναμικά με βάση τις επιλογές σας ώστε να υπάρχει ισορροπία και ποικιλία στα γεύματα μέσα στην ημέρα.
Βάλτε την εφαρμογή στην καθημερινότητά σας
Η εφαρμογή υποστηρίζει μικρές καθημερινές αλλαγές με πρακτικά εργαλεία και χρήσιμες προτάσεις.
Καταγραφή καθημερινών συνηθειών
Παρακολουθήστε τις βασικές σας συνήθειες μέσα από απλή καθημερινή καταγραφή.
Συνταγές & ιδέες για γεύματα
Βρείτε ιδέες, προτάσεις και νόστιμες συνταγές που ταιριάζουν στην καθημερινότητα.
Ιδέες & λύσεις με βάση τις συνήθειές σας
Διαβάστε προτάσεις και πρακτικές συμβουλές για μικρές καθημερινές αλλαγές.
Άρθρα & δραστηριότητες για παιδιά
Ανακαλύψτε ιδέες δραστηριοτήτων και χρήσιμο περιεχόμενο για την υγεία και ευεξία.
Η εφαρμογή που φέρνει γονείς και παιδιά πιο κοντά σε υγιεινές συμπεριφορές
Μικρά καθημερινά βήματα, γερό αύριο
Γευστικές και υγιεινές συνταγές για κάθε στιγμή
Ενίσχυση της αθλητικής δραστηριότητας
Κίνητρα και επιβραβεύσεις που βοηθούν να συνεχίζετε
Quiz, badges, υπενθυμίσεις και widgets ενισχύουν τη συνέπεια με θετικό και υποστηρικτικό τρόπο.
Quiz & Διαδραστικές Ερωτήσεις
Μικρές ερωτήσεις που κάνουν τη γνώση πιο εύκολη και διαδραστική.
Badges Επιβράβευσης
Η πρόοδος αναγνωρίζεται με μικρές επιβραβεύσεις μέσα στην εφαρμογή.
Υπενθυμίσεις & Tips
Χρήσιμα μηνύματα βοηθούν να μένετε συνεπείς στους στόχους σας.
Widgets για γρήγορη καταγραφή
Προσθέστε widgets στην αρχική οθόνη για γρήγορη καταγραφή καθημερινών συνηθειών.
Συχνές Ερωτήσεις
Βρείτε απαντήσεις για τη λειτουργία της εφαρμογής, τους στόχους και την καθημερινή υποστήριξη που προσφέρει.
Η εφαρμογή προσφέρει εργαλεία για αξιολόγηση συνηθειών, θέσπιση στόχων, παρακολούθηση προόδου, διατροφικές προτάσεις και εντοπισμό αθλητικών εγκαταστάσεων κοντά σας.
Η εφαρμογή απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους άνω των 12 ετών καθώς και στους γονείς τους, που μπορούν να παρακολουθούν και να υποστηρίζουν την πρόοδο του παιδιού.
Μέσα από σύντομες ερωτήσεις, η εφαρμογή αναγνωρίζει τις διατροφικές, σωματικές και καθημερινές συνήθειες του παιδιού και προτείνει εξατομικευμένους στόχους.
Οι στόχοι είναι μικρές, εφικτές δράσεις που αφορούν τη διατροφή, τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και την καθημερινή ρουτίνα. Καθορίζονται μαζί με το παιδί και παρακολουθούνται καθημερινά.
.
.
Με την συνεργασία του Υπουργείου Υγείας και της UNICEF
Κατεβάστε την εφαρμογή για πιο υγιεινές συνήθειες
Μια δωρεάν εφαρμογή που υποστηρίζει μικρές καθημερινές αλλαγές με πρακτικά εργαλεία και χρήσιμες προτάσεις για παιδιά, εφήβους και γονείς.
