Ξεκινάμε σήμερα για ένα πιο υγιεινό αύριο.
Στο πλαίσιο της εθνικής δράσης για την πρόληψη και αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, το Υπουργείο Υγείας, σε συνεργασία με τη UNICEF, ανέπτυξαν μια σύγχρονη mobile εφαρμογή για οικογένειες, παιδιά και εφήβους.
Η εφαρμογή στηρίζει την καθημερινή υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών και υγιεινών συνηθειών, προσφέροντας καθοδήγηση, στόχους και παρακολούθηση της προόδου.
Κατεβάστε την εφαρμογή και κάντε ένα βήμα προς ένα πιο υγιές μέλλον!
Τι προσφέρει η εφαρμογή
Η εφαρμογή προσφέρει πρακτικά εργαλεία για την καθημερινή καταγραφή και παρακολούθηση συνηθειών, ενισχύοντας τη συνέπεια και διευκολύνοντας τη βελτίωση της διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας.
-
Αξιολόγηση συνηθειών
μέσα από απλές ερωτήσεις, η εφαρμογή αναγνωρίζει τις ανάγκες του παιδιού.
-
Θέσπιση στόχων
Καθορίστε στόχους για την βελτίωση ύπνου, διατροφής, άσκησης και καθημερινής ρουτίνας.
-
Υγιεινές Συνταγές & Διατροφικά πλάνα
Προτάσεις υγιεινών κυρίων γευμάτων και σνακς. Διαμόρφωση βασικού διατροφικού πλάνου.
-
Σημεία Άθλησης
Βρείτε τις πιο κοντινές σας αθλητικές εγκαταστάσεις και πάρκα για καθημερινή άσκηση και δραστηριότητα.
Βάλτε στόχο υγιείς συμπεριφορές
Από τη διατροφή και τον ύπνο, μέχρι τη σωματική δραστηριότητα και τη χρήση οθόνης, κάθε συνήθεια μπορεί να βελτιωθεί σταδιακά με μικρούς-τακτικούς εφικτούς στόχους. Η εφαρμογή προτείνει εξατομικευμένες ενέργειες και βοηθά γονείς και παιδιά να χτίσουν ένα πιο ισορροπημένο καθημερινό πρόγραμμα.
Ένας σύμμαχος υγείας, δίπλα σας
Η υγεία των παιδιών ξεκινά από το σπίτι. Με απλό και κατανοητό τρόπο, η εφαρμογή καθοδηγεί τις οικογένειες στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, ενισχύοντας τη συνεργασία γονέων και παιδιών μέσα από θετικά βήματα και επιβράβευση προόδου.
-
Δουλέψτε μαζί με το παιδί σας για την επίτευξη των στόχων.
-
Ιδέες & Λύσεις που ενισχύουν την βελτίωση της διατροφής και των καθημερινών συνηθειών ενός παιδιού.
-
Προτάσεις κυρίων γευμάτων και υγιεινών καθημερινών επιλογών από εξιδεικευμένους παιδοδιατροφολόγους.
Συχνές Ερωτήσεις
-
Η εφαρμογή προσφέρει εργαλεία για αξιολόγηση συνηθειών, θέσπιση στόχων, παρακολούθηση προόδου, διατροφικές προτάσεις και εντοπισμό αθλητικών εγκαταστάσεων κοντά σας.
-
Η εφαρμογή απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους άνω των 12 ετών καθώς και στους γονείς τους, που μπορούν να παρακολουθούν και να υποστηρίζουν την πρόοδο του παιδιού.
-
Μέσα από σύντομες ερωτήσεις, η εφαρμογή αναγνωρίζει τις διατροφικές, σωματικές και καθημερινές συνήθειες του παιδιού και προτείνει εξατομικευμένους στόχους.
-
Οι στόχοι είναι μικρές, εφικτές δράσεις που αφορούν τη διατροφή, τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και την καθημερινή ρουτίνα. Καθορίζονται μαζί με το παιδί και παρακολουθούνται καθημερινά.
-
Τόσο το παιδί όσο και ο γονέας μπορούν να καταχωρούν καθημερινές πληροφορίες ανάλογα με τον ρόλο τους και τις ρυθμίσεις προφίλ που έχουν επιλέξει.
-
Όχι. Η εφαρμογή υλοποιείται στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας από δημόσιους και διεθνείς συνεργαζόμενους φορείς, χωρίς εμπορική ή ιδιωτική σύνδεση.
Κατέβασε την εφαρμογή και ξεκίνα το ταξίδι προς ένα πιο υγιές μέλλον!
Διαθέσιμη δωρεάν για συσκευές iOS και Android — κάνε το πρώτο βήμα μαζί με την οικογένειά σου σήμερα.
